Passo 1: Chorar tudo o que se tem para chorar!
Quando somos magoados, é normal (e bom) chorar. Nunca pense que chorar
é sinônimo de fraqueza , não se sinta envergonhado. Quando choramos, deixamos de parte a raiva que sentimos e ficamos menos pesados. Liberta
a dor! Basta deixá-la ir! Porem, chorar demais pode pode remeter a tristeza
e logo a depressão, portanto, permita-se lavar a alma mas por um período curto. E respeite esse prazo.
Passo 2: Estar sempre ocupado
Ir ao cinema, assistir a um jogo, viajar, ler, rezar. Não importa o que se faz. O mais importante é encontrar algo para fazer. Encontrar um hobby, encontrar algo que aprecie fazer, qualquer coisa para manter a mente ocupada.
Passo 2: Estar sempre ocupado
Ir ao cinema, assistir a um jogo, viajar, ler, rezar. Não importa o que se faz. O mais importante é encontrar algo para fazer. Encontrar um hobby, encontrar algo que aprecie fazer, qualquer coisa para manter a mente ocupada.
Se a sua mente está ocupada, ela não tem tempo ou espaço para pensar sobre a pessoa que estamos tentando esquecer.
Passo 3: Passar um tempo com amigos.
Os amigos podem fazer com que nos sintamos bem connosco próprios e iram distrair-nos. Eles irão certamente fazer nos rir e fazer-nos ver que nós somos muito mais importante do que pensamos! Caso necessite, peça-os para não falarem da pessoa que estamos a tentar esquecer.
Passo 4: Evitar a pessoa
Tentar não ir a lugares onde essa pessoa esteja. Se nos encontrarmos com ele / ela em algum lugar, basta ser simpático e amável, mas sim encontrar uma desculpa para ir embora tão rápido quanto podermos!
Nada de vasculhar a vida dela nas redes sociais, ou atraves de amigos
Passo 3: Passar um tempo com amigos.
Os amigos podem fazer com que nos sintamos bem connosco próprios e iram distrair-nos. Eles irão certamente fazer nos rir e fazer-nos ver que nós somos muito mais importante do que pensamos! Caso necessite, peça-os para não falarem da pessoa que estamos a tentar esquecer.
Passo 4: Evitar a pessoa
Tentar não ir a lugares onde essa pessoa esteja. Se nos encontrarmos com ele / ela em algum lugar, basta ser simpático e amável, mas sim encontrar uma desculpa para ir embora tão rápido quanto podermos!
Nada de vasculhar a vida dela nas redes sociais, ou atraves de amigos
isso só aumentará o sofrimento.
Passo 5:Conhecer pessoas novas
Estar em casa dá-lhe mais tempo para pensar nisso, o que torna o processo ainda mais difícil. Portanto, va a lugares agradáveis onde se possa dançar, ouvir uma música, bater papo. E o mais importante: Ver alguns rostos diferentes! Quando começarmos a sair percebemos que a pessoa que estamos a tentar esquecer não é o/a único que tem um sorriso perfeito e uma voz incrível ... graças a Deus, existem outras pessoas interessantes de todo o mundo, também!
Passo 6: Evitar coisas românticas e sentimentos de nostalgia
Nada de ver filmes dramaticos, românticos, canções etc, isso faz-nos
Passo 5:Conhecer pessoas novas
Estar em casa dá-lhe mais tempo para pensar nisso, o que torna o processo ainda mais difícil. Portanto, va a lugares agradáveis onde se possa dançar, ouvir uma música, bater papo. E o mais importante: Ver alguns rostos diferentes! Quando começarmos a sair percebemos que a pessoa que estamos a tentar esquecer não é o/a único que tem um sorriso perfeito e uma voz incrível ... graças a Deus, existem outras pessoas interessantes de todo o mundo, também!
Passo 6: Evitar coisas românticas e sentimentos de nostalgia
Nada de ver filmes dramaticos, românticos, canções etc, isso faz-nos
lembrar a pessoa em questão. Filmes de comédia, ação são os melhores.
Nada de fazer algo e ficar se remoendo que ambos faziam juntos isso
ou aquilo. Evite tudo que faziam juntos.
Passo 7: Cuidar de nós próprios
As pessoas tendem a correr para algum tipo de auto-destruição.
Nada de fazer algo e ficar se remoendo que ambos faziam juntos isso
ou aquilo. Evite tudo que faziam juntos.
Passo 7: Cuidar de nós próprios
As pessoas tendem a correr para algum tipo de auto-destruição.
Os homens as bebidas e as mulheres as comidas e ambos as drogas.
Dessa forma, a única coisa que fazemos é tornar mo-nos menos atraentes
e diminuir a nossa auto-confiança. Entrem numa academia, pratiquem algum esporte, entrem algum projeto social, corra atras do seu sonho, foque na sua carreira... tudo o que pudermos fazer para nos sentirmos melhores.
Passo 8: Aceitar o processo
Pode ser realmente forte e ela ainda vai doer. O processo leva tempo e temos que aceitar isso! Não podemos esquecer a esperança e nem perder a fé e que nos somos os donos dos nossos pensamentos. Conduzi-los ao processo aleatório e não obsessivo. Pensar repetitivamente em um determinado assunto consome energia e adoece não só a mente mas como o corpo todo.
Passo 8: Aceitar o processo
Pode ser realmente forte e ela ainda vai doer. O processo leva tempo e temos que aceitar isso! Não podemos esquecer a esperança e nem perder a fé e que nos somos os donos dos nossos pensamentos. Conduzi-los ao processo aleatório e não obsessivo. Pensar repetitivamente em um determinado assunto consome energia e adoece não só a mente mas como o corpo todo.
E isso ninguém quer. Aceite que a história acabou e comece a reescrever com otimismo uma nova história na página da sua vida que esta em branco e que graças a Deus vc tem a oportunidade de recomeçar.
Remende seu coração reorganize seus pensamento.
Remende seu coração reorganize seus pensamento.
Não perca as expectativas achando que todo mundo é igual.
Seja feliz. Vc quer, vc pode!
Seja feliz. Vc quer, vc pode!
Nenhum comentário:
Postar um comentário